Training zur Kräftigung, Mobilisation u. Stabilisation, besonders der Rücken- u. Rumpfmuskulatur, das Nackenverspannungen und Kreuzschmerzen vorbeugt.

Wer kennt es nicht, das "Kreuz mit dem Kreuz"?

Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Rückenbeschwerden betroffen. Wir sitzen zu viel, belasten uns einseitig und nehmen oft die falsche Körperhaltung ein. Dagegen hilft nur eins: BEWEGUNG! Nur durch ausreichende Bewegung bekommt die Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach langem Sitzen und Stehen braucht. Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen bringen wir das Rückgrat wieder ins Lot. Auf Beweglichkeit wird dabei ebenso viel Wert gelegt wie auf Kräftigung, bei der sich klassische Übungen und moderne Übungen aus der Sportmedizin ergänzen.

Das Training ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.