Nordic Walking kommt aus Finnland und ähnelt dem Skilanglauf: es ist ein "schnelles Gehen" mit speziellen Stöcken, die nicht gegriffen werden, sondern bei jeder Armbewegung neben dem Körper schwingen. Vor Jahren ein Trendsport, erfreut sich Nordic Walking nach wie vor großer Beliebtheit, denn es ist ein hervorragendes und schonendes Herz-Kreislauf-Training. Es ist erwiesener Maßen fast doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke.

Durch die zusätzliche Arm-Stock-Arbeit wird der gesamte Muskelapparat beansprucht. Schulter- und Brustmuskulatur werden gestrafft, die Arme gestärkt. Gleichzeitig lösen sich Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion. Selbst bei niedrigem Tempo wird die Fitness gesteigert. So erhöhen sich die Herzfrequenz und der Energieumsatz (Fettverbrennung). Besonders bei übergewichtigen Personen wird die Belastung des Bewegungsapparates reduziert.

In unserer Gruppe ist es jedem freigestellt, ob er lieber mit oder ohne Stöcke walken möchte. Für Einsteiger, die es erst einmal ausprobieren möchten, stehen einige Nordic-Walking Stöcke zum Testen bereit.

Damit ihr eine Idee von unseren Touren bekommt, findet ihr hier eine Mustertour.